我們常在說的 益生菌是什麼?
腸道菌是什麼?
首先讓我先介紹腸道與循環系統的重要性!!!
腸道是全身器官及循環系統的根本!!
1. 腸道是人體的第二個大腦
2. 高效率的消化吸收器官
3. 最重要的免疫器官70%的免疫系統
4. 代謝癥候群的發源地
5. 腸道菌叢的失衡，正是諸病的根源
所以現代人經常外食、飲食過度精緻化，
過多的肉類攝取，常導致營養失衡。
益生菌容易隨著年齡增長及生活中的壞習慣而減少，
當菌相失衡容易導致排便不順暢及代謝力下滑。
持續補充益生菌，有助於調整體質，穩固健康基底。
然而腸道是營養吸收的第一線，菌所扮演的角色，
跟我們生活一樣，各司其職分工合作，
創造出和諧共生的環境，幫助我們身體健康，
腸道菌大致分成三種類
A：有好菌
B：伺機菌
C：壞菌
廿
這聽起來是不是很像我們生活環境的狀況！
沒錯，腸道這個體內的小社會中，為了生存彼此競爭，
只要壞菌佔優勢比例上升，伺機菌就會選邊佔去幫忙壞菌，
這時候最常見的就是
營養吸收變差、便祕、拉肚子或免疫力下降，
反過來好菌多了，伺機菌就會偏向好菌，
和諧的狀況是好菌20-30%，伺機菌60-70%，壞菌10%，
這樣的比例可以讓我們的身體正常運作，
營養吸收提高，免疫系統正常運作．
所以我們要時刻維持好菌比例，
讓伺機菌幫助好菌，我們的身體就能『腸』治久安
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